Beckenbodentherapie Kreuzlingen und warum diese Therapie ein Leben verändern kann

Beckenbodentherapie Kreuzlingen und warum diese Therapie ein Leben verändern kann

 

Physiotherapie Physiohandwerk Kreuzlingen kümmert sich ab sofort um das wichtige Thema Beckenbodentherapie für Männern. Allerdings bieten wir die Beckenbodentherapie derzeit noch nicht für Frauen an. Das kann jedoch folgen.

 

Video einbinden:

https://youtu.be/gtN9nVHsynA

 

Was ist Beckenbodentherapie?

 

Eine Beckenbodentherapie hat zum Ziel, dass Schmerzen, ausgehend vom Beckenboden, behoben werden. Die Schmerzen können vielfältige Ursachen haben:

 

  • Beispielsweise Blaseninkontinenz, Rückenschmerzen, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Verstopfung oder Probleme bei der Darmkontrolle.
  • Eine Prostataoperation.
  • Als weitere Bereiche werden genannt: Völlegefühle, Druck oder ein unangenehmes Ziehen im Unterbauch.
  • Klassiker sind zudem Hüftprobleme, deren Ursachen nicht oder nur schwer lokalisierbar sind.

 

In all diesen und noch einigen mehr Fällen ist es das Ziel, durch ein Beckenbodentraining zu helfen, die Beckenbodenmuskulatur nachhaltig zu stärken und Schmerzen zu lindern oder zu beheben. Während der Therapie kann es hilfreich sein, sich zu bewegen: Beispielsweise mit Spazierengehen, Joggen, Treppensteigen, Yoga, Joggen, Walken.

 

Das amerikanische Portal zerocancer.org schildert, wie eine Beckenboden Behandlung für Männer bei Prostatakrebs beispielsweise aussehen kann:

 

  • Denn Beckenbodenübungen für Männer können helfen, die Muskeln im Beckenboden zu stärken.
  • Damit soll eine bessere Kontrolle über die Blase nach der Behandlung von Prostatakrebs erreicht werden.
  • Dafür arbeiten wir bei Physiotherapie Kreuzlingen mit unseren Klienten zunächst einmal daran, dass mit Achtsamkeit herausgefunden wird, welche Muskeln möglicherweise Einfluss auf die Blase haben könnten.

 

Zerocancer.org schreibt zur Behandlung von Prostatakrebs-Nachwirkungen im Bereich der Blase:

 

„Identifizieren Sie den richtigen Muskel.  Um Ihren Beckenbodenmuskel zu finden, können Sie versuchen, Ihren Urinfluss in der Mitte des Stroms zu stoppen. Spannen Sie den Muskel an, der Sie daran hindert, Luft abzulassen oder Stuhlgang zu haben…. Wenn Sie Ihren Beckenbodenmuskel gefunden haben, können Sie die Übungen im Sitzen und im Stehen durchführen, wobei es Ihnen im Liegen zunächst am leichtesten fallen dürfte.“

 

Weiter führt zerocancer.org  aus: „Legen Sie sich hin und beginnen Sie mit der Atmung. Beobachten Sie einige Atemzüge lang, wie sich Ihr Bauch beim Einatmen hebt und beim Ausatmen senkt. Atmen Sie dann ganz ruhig ein und spannen Sie beim Ausatmen sanft Ihren Beckenbodenmuskel an. Halten Sie die Kontraktion so lange an, bis Sie auf natürliche Weise Luft ablassen. Versuchen Sie es dann ein paar Mal hintereinander... Einatmen und entspannen, ausatmen und zusammenziehen. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Beckenbodenmuskel.  Achten Sie bei den Übungen darauf, dass Sie nur Ihren Beckenbodenmuskel anspannen. Achten Sie darauf, nicht den Atem anzuhalten oder die Muskeln in Bauch, Gesäß oder Beinen anzuspannen… Trainieren Sie bis zu 10 Kontraktionen hintereinander, und versuchen Sie, jeden Tag 6 Sätze von 10 in verschiedenen Positionen zu machen.“

 

Dies ist nur eine von vielen Techniken, die auch wir bei Physiotherapie Kreuzlingen im Hafencenter sowie am Boulevard Ihnen anbieten. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Wenden Sie sich gerne an uns. Fakt ist: Wer Schmerzen hat oder körperliche Probleme muss diese nicht unbedingt lebenslang hinnehmen. Mit Übungen kann oftmals eine Steigerung der Lebensqualität wieder erreicht werden. Ihr Leben kann sich dadurch positiv verändern.

 

https://www.physiotherapiekreuzlingen.ch/beckenbodentherapie/

Beckenbodentherapie Physiohandwerk in Kreuzlingen